Неделю с 10 по 16 ноября 2025 ...

Неделю с 10 по 16 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября). ❗️Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьёзное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем. Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приёма препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни. Существуют сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Доля диабета 2-го типа составляет более 85 % всех случаев. ❗️Для того, чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета советуем: ✅следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз. Потеря 7-10 % веса при его избытке снижает вероятность развития диабета II типа в два раза; ✅привнести физическую активность в жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 мин. снижает риск развития диабета II типа на 30 %; ✅питаться правильно. Выбирайте цельное зерно и цельнозерновые продукты. Откажитесь от сладких напитков, а выбирайте воду или чай без сахара. Включите в рацион полезные жиры. Ограничьте употребление красного мяса и уберите из своего питания обработанное мясо. Отдайте предпочтение орехам, бобам, птице и рыбе; ✅регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином; ✅не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними; ✅принимать лекарства по назначению врача; ✅соблюдать лечебную диету; ✅минимум 1 раз в год проходить медицинский осмотр. Берегите себя и будьте здоровы! #тематическиенедели_здоровье

Пост опубликован: 11.11.2025 10:00:00
Количество просмотров: 623

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры