С 18 ПО 24 ДЕКАБРЯ НЕДЕЛЯ ПОПУ...

С 18 ПО 24 ДЕКАБРЯ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. ✅ Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). ✅ Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты). ✅ Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

Пост опубликован: 18.12.2023 10:37:05
Количество просмотров: 417

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры